Duathlon correr, pedalar e correr

O duathlon é uma variação do Triathlon e começou na Europa, devido às dificuldades que alguns atletas sentiam ao treinarem no frio. O esporte é uma grande oportunidade para quem gosta de correr e pedalar e,diferente do Triathlon que começa com a natação, o duathlon começa com a corrida.

O Duathlon também é muito utilizado pelos treinadores como uma modalidade introdutória ao Triathlon, já que o que limita muitos praticantes é justamente a natação tanto em piscina quanto em mar aberto. De acordo com a União Internacional de Triathlon (ITU), existem três principais distâncias de Duathlon: o Sprint com 5km de corrida, 20km de ciclismo, 2,5km de corrida; o Standard com 10km de corrida, 40km de ciclismo, 5km corrida; o Long distance com 10km de corrida, 150km de ciclismo, 30km corrida. Existem outras distâncias, por exemplo, o campeonato estadual de Duathlon do RJ tem distâncias de 4,2km de corrida, 16,8km de ciclismo, 2,1km de corrida.

Uma das principais dificuldades que os atletas encontram nesse esporte é a maneira de como eles vão equilibrar o gasto energético durante a prova já que a segunda corrida é onde geralmente a prova é decidida. Os organismos e metabolismos são diferentes, por isso, a orientação de um profissional é fundamental para saber como cada atleta deve se alimentar.