Educativo de corrida

Correr, como alguns podem imaginar, não é tão simples quanto parece. Aliado à prática da corrida é necessário que se faça um bom trabalho de fortalecimento muscular e alongamento. Além disso, deve-se estar sempre atento aos gestos motores, a biomecânica da corrida.

A fim de que a corrida seja cada vez mais eficiente e diminua o risco de lesões, é muito importante trabalhar seus fundamentos com exercícios educativos. Skiping baixo, skiping alto e dribling são exemplos de exercícios utilizados para aprimorar a técnica da corrida. Lembrando que o ideal é buscar um profissional de educação física com experiência em corridas para auxiliar.

Confira o vídeo do professor Reinaldo Carinhanha, Treinador de corrida e Triathlon da Equipe MR Fitness Trainer.